ゆるのび流「コリほぐし」
１．前回のおさらい
前回のおさらい、「邪気出し」から行きます。
邪気は、基本的に足の裏から出て行きます。
前回のブログにも書きましたが、
↓
まず、
①足の裏を、思いっ切りグーしながら、
②痛みが出てきたら、
痛みに感謝して、
「ありがとうございます」という感謝の言霊が、
痛みのあるところ（気の出口）を大きく広げていくイメージをしながら、
③息を吐き、気張る、
以上です＾＾
邪気が出て行けば、コリをほぐすのが、とても簡単になります。
２．ゆるのび流「コリほぐし」
基本的には、邪気の出し方と同じです。
上の①番が違うだけ
体の内側から痛みが出て、邪気が出て、老廃物が出て、コリがほぐれる。
これは、体のどの部分でも同じです。
また、痛みを別の症状に置き換えても同じです。
簡単でしょ＾＾
①痛み（症状）の出る方向へ体や姿勢を持っていく
②痛みが出てきたら、
痛みに感謝して、
「ありがとうございます」という感謝の言霊が、
痛みのあるところ（気の出口）を大きく広げていくイメージをしながら、
③息を吐き、気張る
痛みは、ピークを超えれば、
役割を終えて消え、コリはほぐれていきます。
痛みから逃げていては、コリはほぐれません。
痛みを我慢して、痛みと戦っても、コリはほぐれません。
いつまでたっても痛いばかりです＾＾
痛みから逃げず、痛みと戦わず
清浄である痛みに感謝して、「痛みに心を添わす」ことが大切です。
最大のポイントは
痛みの出る方法へ、体と姿勢を合わせて
痛みに心を添わす
です。
そして、邪気を正気に入れ替えるために、
「ありがとうございます」という言霊をそこへ広げていきます。
３．「コリほぐし」のコツ
コリほぐしは、邪気出しとは違って
直接的に、コリのある所をほぐしていきます。
そのときのコツがあります。
①力を抜く（脱力）
「ゆるゆる＾＾」
コリほぐし（体ほぐし）は、とにかく脱力！
首をダル～ン・・・ってうなだれて・・・
ジィ・・・・・・・・・・・・・ッとして
ゆるゆる～ってする
さあ！ でてきましたよ＾＾！
実は、
「ゆるのび」の「ゆる」はここから来てるんですね^^
②どこまでも、のびてひろがる感覚をもつ
「のびのび＾＾」
お次は、「のび」です＾＾！
思いっ切りゆるんだら
ゆるまないところ、コリのある所にぶち当たります。
そこを、さらにゆるめていくと、痛みが出てきます
そう！
その痛み、コリのある所を
「どこまでも」
体を突き抜けて、おうちの外まで、天まで、どこまでも
「のびてひろがっていく」感覚を意識してください。
すると、不思議！
イメージ通り、コリが引きのばされて
無くなっていきます！
３０年、４０年来のガチガチのコリも
これで、無くなりました＾＾
是非、やってみてね＾＾
ありがとうございます
