ゆるのび流「コリほぐし」（応用編）の最後です。 ３．顎（あご）の活用 体ほぐし、コリほぐしをやる上で、最も重要な部分 それは、顎（あご）です！ わたしは、自分で体ほぐしを始めて、すぐに、このことを発見しました。 以来、１５年。 それは確信に変わ…

２．手当ての活用 指圧の次は、手当てです。 痛みがあると、とっさに手を当てますよね。 ケガをすると、反射的に手を当てるのは、 手から傷を癒す気が出ているからなんです。 気で治す、なんて意識しなくても、中心の神さまから 自動的に気が送り出されてい…

さらにコリをほぐす方法（応用編） 今回は、さらにコリをほぐす有効な方法をご紹介します。 こちらの方が、皆さんには取っつきやすいかもしれませんね＾＾ まずは、オーソドックスな指圧です。 １．指圧の活用 指を使って、コリのある所を押してほぐしていく…

１．前回のおさらい 前回のおさらい、「邪気出し」から行きます。 邪気は、基本的に足の裏から出て行きます。 前回のブログにも書きましたが、 ↓ www.yurunobi.co まず、 ①足の裏を、思いっ切りグーしながら、 ②痛みが出てきたら、 痛みに感謝して、 「あり…

体って、どうやったらほぐれると思いますか？ 温泉に入ったら、ある程度は体が柔らかくなりますよね。 柔軟体操、ストレッチ、ヨガ、エアロビクス・・・ こういうエクササイズをすることによっても、ある程度は柔らかくなります。 整体に通うことでも、ある…

自分で体ほぐしをやるって決めて 最初にやったのが この脱力 でも この脱力が 簡単なようで 一番難しい ただ座って（私の場合は正座） 力を抜いて 脱力・・・ 抜けない！！ いくら ゆっくり リラックス しても・・・抜けない 緊張とか 怒りとか 不安とか 焦…