ゆるのび流「コリほぐし」（応用編）の最後です。 ３．顎（あご）の活用 体ほぐし、コリほぐしをやる上で、最も重要な部分 それは、顎（あご）です！ わたしは、自分で体ほぐしを始めて、すぐに、このことを発見しました。 以来、１５年。 それは確信に変わ…

２．手当ての活用 指圧の次は、手当てです。 痛みがあると、とっさに手を当てますよね。 ケガをすると、反射的に手を当てるのは、 手から傷を癒す気が出ているからなんです。 気で治す、なんて意識しなくても、中心の神さまから 自動的に気が送り出されてい…

さらにコリをほぐす方法（応用編） 今回は、さらにコリをほぐす有効な方法をご紹介します。 こちらの方が、皆さんには取っつきやすいかもしれませんね＾＾ まずは、オーソドックスな指圧です。 １．指圧の活用 指を使って、コリのある所を押してほぐしていく…

１．前回のおさらい 前回のおさらい、「邪気出し」から行きます。 邪気は、基本的に足の裏から出て行きます。 前回のブログにも書きましたが、 ↓ www.yurunobi.co まず、 ①足の裏を、思いっ切りグーしながら、 ②痛みが出てきたら、 痛みに感謝して、 「あり…

１．邪気を追い出せ！ 邪気は、過去世から積み重ねてきた思いの集積、魂の曇りの投影です。 それが体内もしくは体の周りに停滞し、 気の循環（心の健康）と物質の循環（体の健康）を妨げています。 前回のブログでもお話ししたように、 ↓ www.yurunobi.co 邪…

体って、どうやったらほぐれると思いますか？ 温泉に入ったら、ある程度は体が柔らかくなりますよね。 柔軟体操、ストレッチ、ヨガ、エアロビクス・・・ こういうエクササイズをすることによっても、ある程度は柔らかくなります。 整体に通うことでも、ある…

心の向き 体ほぐしで 一番大切なことって 何だと思う？ それは 心の向き これだけでいい と言っても いいくらい＾＾ 巷の ヨガ本 ストレッチ本 整体本は このことを忘れてるみたい もともと 体の柔らかい人 元気な人が 先生やってるから わからないのも 仕方…

自分で体ほぐしをやるって決めて 最初にやったのが この脱力 でも この脱力が 簡単なようで 一番難しい ただ座って（私の場合は正座） 力を抜いて 脱力・・・ 抜けない！！ いくら ゆっくり リラックス しても・・・抜けない 緊張とか 怒りとか 不安とか 焦…

自然整身法則というのはね 自然に身体が整う法則のこと わたしが 12年ほど前に「自然整身法」って 名前を付けたんだけど みんな「方法」だと思ってしまって・・・ 「方法」じゃなくって 「法則」なのね 人にも 本にも 頼らずに 自分の内側の感覚だけで 体ほ…